Sat Jul 19, 2008 [長年日記]

#1 [自転車] 今日は少し長めに…

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前回は少し短めだったので、今日は長めに走ってみました。なーんか調子良く走ってしまってこんなところまで来てしまいました。勢いで走り過ぎたか?

途中パラボラアンテナを立てた謎の車がいたので撮影しました。

熱中症は大丈夫でしたが、65キロ過ぎた辺りでハンガーノックになりました(^^; 折り返し地点で一本満足で補給しましたが、足りなかったようです。

次回からはもっと補給食を携えて行こうと思います。

本日の走行記録は、走行距離:80.03km、走行時間:3時間28分46秒、平均速度:時速23.0キロ、ボトル落下1回(苦笑)です。

#2 [] 体組成計測定値

自転車乗った直後に測定すると良い値が出るという話しを聞いたので、やってみました。

体重:55.6、BMI:19.2、基礎代謝:1413、体脂肪率:10.5、内脂レベル:4、骨格筋率:35.6、体年齢:27 だそうです。起きた直後に計った時は、体脂肪率:12.3 なので、確かに良い値がでますね。反則(?)ですけど。

本日のツッコミ(全5件) [ツッコミを入れる]
1 るな (Sat Jul 19, 2008 12:40)

熱中症にならないよう、くれぐれもお気をつけくださいねー。

2 美流渡 (Sat Jul 19, 2008 15:47)

どひゃー健康的だわ。なんなのその体脂肪率。ぜひおわけしたい。<br><br>っていうか、80キロも走るなんて凄すぎ。車でも走りません(ガソリン高いから)

3 ☆ようこ☆ (Sat Jul 19, 2008 18:07)

この暑い中80Kmとは!<br>終わった後の満足感がいいですよねぇ(^_-)<br><br>しかし「ボトル落下1回」は笑わせていただきました<br>さぞかしお疲れだったのでしょぉ<br><br>私の場合ハンガーノックが来てから食べても(飲んでも)遅いので<br>こまめに盗り続けることにしてます(食べるための言い訳かしら?)

4 mackey (Sat Jul 19, 2008 18:46)

今朝私も片道10キロほどママチャリで走りました。朝飯食わず・・・<br><br>帰りは夕方4時過ぎ。まだ暑い中、ゆっくりと川沿いや日陰を走ってきました。

5 ももちゃん (Sun Jul 20, 2008 02:11)

埼玉県春日部市・・・<br>クレヨンしんちゃんの町ですね・・・って知らないかな。<br><br>すごい遠くまでいっちゃったんですね。時速23キロ?3時間半?ハンガーノック起こしてる時間含めてなら、実際はもっと早かったってことですね?いや、その時間は含めないのかな・・・

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